SISUM
Leefstijl- en Vitaliteitscoaching
Hey you
Ik help ambitieuze jonge vrouwen naar inzichten om passende keuzes te kunnen maken, voor meer (innerlijke) rust en balans.
Heb je veel ballen in de lucht te houden en ben je de balans even kwijt?
Heb je moeite met grenzen bewaken, zowel op je werk als thuis?
Vlieg je van hot naar her en heb je het gevoel dat je geleefd wordt?
En mis je daarbij ruimte voor jezelf?
​
Je legt jezelf veel moeten op. Je wilt graag voldoen aan de verwachtingen van de maatschappij. Dan is er nog de mening van je omgeving die je je aantrekt. Je doet je ding op de automatische piloot en maakt keuzes die niet altijd kloppen met wie jij diep van binnen bent. Je verliest het contact met jezelf, je gaat door op de automatische piloot.
​
Het is een hele uitdaging om in de huidige maatschappij alle rollen te vervullen, daarbij goed te blijven zorgen voor zowel lichaam als geest en om écht hetgeen te doen waar jij blij van wordt.
​
Ik help jou met het maken van de juiste keuzes. Gezonde keuzes, keuzes die passen bij jou en bij wat je wilt in de toekomst.
Ik help je graag de beste versie van jezelf te worden, zodat jij weer het leven leeft zoals jij het wil!
Minder
‘moeten’. Leven in balans, vanuit flow!
Aanbod
Ik werk als leefstijl- en vitaliteitscoach.
Een gezonde leefstijl is goed voor je lijf. Een goede fysieke gezondheid geeft je daadkracht om je op mentale vlakken te ontwikkelen; lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
​
Door fysiek en mentaal in balans te zijn haal jij het beste uit jezelf!
Mijn aanpak is maatwerk. Jouw veranderwens staat centraal.
Wat anderen zeggen
Anouk is een fijne, enthousiaste en positieve coach. De sessies heb ik als zeer prettig ervaren. Ik voelde me gehoord en begrepen door haar. Tegelijkertijd was ze kritisch en wist ze me een spiegel voor te houden. Ze heeft me goede leefstijltips gegeven die mij echt goed verder hebben geholpen bij mijn doelen. Dankjewel!
​
- Ieke
Het afgelopen jaar heeft Anouk mij geholpen om weer fitter en vitaler te worden. We zijn gestart met een Integrale Vitaliteitscheck, kreeg ik een Leefstijl- en Voedingsanalyse en is er een persoonlijk Vitaliteitsplan opgesteld. Door de sessies met Anouk kwam ik erachter wat werkelijk belangrijk voor me was, werd ik zelfverzekerder, kon ik beter mijn eigen emoties herkennen en daar effectiever mee omgaan. Als laatste en voor mij het allerbelangrijkst: er kwam een goede fysieke balans. Door regelmatig bewegen, gezonde voeding en voldoende ontspanning. Het proces was niet altijd even makkelijk, maar door de professionele begeleiding en de fijne persoonlijkheid van Anouk werd dit een succes.
​
Bedankt voor de sessies Anouk, het heeft mij een stabieler en vrolijker mens gemaakt.
​
- Elke
Over Anouk
Naarmate mijn leven zich verder ontwikkelde, kreeg ik steeds meer rollen te vervullen. En daarmee ook steeds meer ballen in de lucht te houden. Alle rollen die ik had, moesten perfect vervuld worden. Ik ging aan het werk, hard aan het werk. Steken laten vallen kon natuurlijk niet. Gebeurde dit wel? Dan voelde ik me onrustig of zat ik met een schuldgevoel. Tot het moment dat mijn lichaam mij op de rem trapte. Daar begon de zoektocht naar mijzelf.
Het was tijd om de automatische piloot uit te schakelen en om naar binnen te keren...